Почему болит голова и как с этим боротьсяЕсли у человека вдруг начинает болеть голова, он обязательно подумает, мол снова переутомился. Однако нет. Профессиональные исследователи пришли к выводу, что не всегда это так. Они разделяют головную боль на определенное количество типов. Главные из них – мигрень и головная боль напряжения. О том, почему болит голова, а также как с этим эффективно бороться пойдет речь в этой статье.

Головная боль напряжения.

Для большинства это будет новым известием, но болит то у нас, как правило, не мозг, не сама голова. Болевыми причинами являются долгое напряжение связок, мышц, сухожилий затылка, лба или верхнего плечевого пояса. Происходит некоторое раздражение рецепторов и образуется создаются тем самым болевые ощущения. В частности этот процесс могут сопутствовать тошнота, потеря аппетита и прочее.

Но мы посмотрим вглубь проблемы. Почему происходит напряжение мышц, что болит голова? Во всем по большому счет виноваты вы. А конкретнее – вы принимаете неудобные для ваших мышц позиции, из-за чего им приходится постоянно напрягаться. Решить раз и навсегда проблему, напрямую связанную с вопросом «почему болит голова?», поможет нам комплекс движений и поз, которые я сейчас и выложу:

1. Старайтесь не прижимать к груди подбородок. Не делайте этого ни когда лежите, ни когда стоите, ни когда просто смотрите телик или читаете журнальчик. Нужно отказаться от того факта, что подбородок – есть точка опоры.

2. Во время сна лежите обязательно на удобной и приятной подушке. Она не должна быть низкой или высокой. Подушка должна соответствовать тому, чтобы во сне ваш позвоночник не деформировался.

3. Во время сидячего положения не нужно сутулиться и опираться на подлокотники стула (хотя и стулья то разные бывают; у меня к примеру самый обычный стул, поэтому и опираться то не на что). Если ваши плечи будут находиться достаточно высоко относительно шеи, то мышцы скальпа и шеи будут подвержены дополнительной нагрузке.

4. При работе с компьютером не опускайте на долго вашу голову.

5. Продолжительный кашель из-за болезни тоже может оказывать негативное воздействие (многие подумают, вроде просто кашляю, а почему болит голова - непонятно).

6. Если да же вас кто-то достал, разозлил или разволновал – не морщите лоб и не хмурьте брови. К тому же это еще и совет, как оставаться дольше молодым!

Не стоит приниматься за таблетки.

Как и все искусственное, они не всегда помогают. Напротив, даже могут нанести вред. Лучше пользоваться натуральными естественными способами. К примеру, идеально помогает горячий душ, теплая ванна с благовониями. Также эффективными считаются самомассаж затылка, лба, висков, маленькая разминка шеи и плеч. Не помешает и прогулка на свежем воздухе.

Если болит голова, то стоит выпить сладенького чаю с природными травами вдобавок (пустырник, мелиса, валерьяна) или просто с медом перед сном. Это отлично расслабляет мышцы, а как следствие устраняет головную боль. Если уж совсем ничего не помогает (что очень бывает редко), то примите анальгетик. Не стоит злоупотреблять этим – максимум пару раз в неделю.

Мигрень.

Болит то одна половина, то другая, то сразу вместе? Происходят интенсивные импульсные болевые ощущения, что прямо не хочется ничего делать? А иногда еще и тошнота и боязнь звука или света? Это точно мигрень, когда голова болит от нескольких часов до пары суток.

Причинами такой головной боли является расширение сосудов в головном мозге, которое и вызывает раздражение тех самых рецепторов. В связи с этим появляются гормональные сдвиги, физические нагрузки, недостаток сна, голод, которые возникают после принятия шоколада, орехов, алкоголя, различных копченостей или цитрусовых. При слабом таком приступе можно принять слабые противовоспалительные средства, такие как парацетамол, нурофен, аспирин…

При сильном проявлении – специальные препараты против мигрени.

Можно обозначить наиболее опасные сигналы:

  • Возникла новая, до сих пор не известная вам боль.
  • С каждым днем головная боль нарастает.
  • Боль проявляется при чихании, кашле или натуживании.
  • Боль иногда вызывает рвоту, головокружение, онемение и слабость конечностей.
  • Голова начинает болеть с утра.
  • Впервые за ваши 50 лет возникла это головная боль.

При замечании у себя данных признаков, сразу же следуйте к неврологу. Следует обратить особое внимание, что головная боль – признак совсем другого, но уже намного более серьезного заболевания.

Есть интересный факт на этот случай. По статистике более пятнадцати процентов людей вообще не испытывали головной боли.

Желаю здоровой головы и умных мыслей!

...

Статьи в тему



Комментарии (30) на запись «Почему болит голова и как с этим бороться»

  1. BluelveBed | 07.03.2009 в 07:35

    Добавил в свои закладки. Теперь буду вас намного почаще читать!

  2. bipieliene | 11.03.2009 в 17:52

    Спасибо за статью.. Актуально мне сейчас.. Взяла себе еще перечитать.

  3. Dekanaence | 13.03.2009 в 10:56

    Да уж. В этом блоге хоть комментаторы нормальные.. А то пишут обычно в комментарии ерунду всякую.

  4. UnwineAdette | 14.03.2009 в 05:20

    Интересно и позновательно, а будет еще что-то по этой теме?

  5. admin | 14.03.2009 в 17:30

    Да, конечно информация по данной тематике будет. Я постепенно развиваю блог по всем выбранным направлениям.

  6. expath | 15.03.2009 в 09:24

    На Ваш блог знакомый в аську ссылку кинул. Оказалось ,что не зря Понравилось. Тепрь постоянно читать буду

  7. occugh | 15.03.2009 в 13:58

    Уважаемый автор блога, а вы случайно не из Москвы?

  8. admin | 15.03.2009 в 14:11

    Нет, я не из Москвы, а немного из другого места

  9. fugusacuuh | 16.03.2009 в 14:03

    Ваш пост навел меня на думки *ушел много думать* …

  10. arepeRedalah | 19.03.2009 в 16:50

    Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне очень нравится

  11. SeoSatt | 20.03.2009 в 22:56

    Интересная статья

  12. lyncUlcemy | 21.03.2009 в 02:50

    Спасибо за статью. Восхищена как всегда

  13. Mozgnsk | 22.03.2009 в 19:30

    Мне понравилось

  14. Валерий | 24.03.2009 в 19:14

    Спасибо за познавательную информацию!

  15. nasta1 | 24.03.2009 в 20:36

    Очень интересно :)

  16. Николай | 25.03.2009 в 10:45

    В принципе неплохо описано, но информация эта уже устаревшая.

  17. walarcalay | 26.03.2009 в 07:21

    Ценные рекомендации, беру на заметку

  18. jeadisdild | 26.03.2009 в 09:53

    Спасибо огромное. Почитал и понравилось. Картинок бы ещё

  19. Джентльмен | 29.03.2009 в 18:02

    Отличный блог, с Вашего позволения советую расширять блог на более широкие темы

  20. Ирина | 01.04.2009 в 11:05

    Интересно :)

  21. Dynccype | 03.04.2009 в 01:59

    Отличный пост, прочитав несколько статей на эту тему понял, что всё таки не посмотрел с другой стороны, а пост как-то очень заинтересовал.

  22. Equalm | 06.04.2009 в 12:00

    Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге…

  23. Suictcef | 07.04.2009 в 20:46

    большое спасибо!Взяла себе тоже-пригодится.

  24. slodsellughed | 10.04.2009 в 14:29

    Автору спасибо, продолжайте нас радовать!

  25. Лука | 04.05.2009 в 12:21

    в подавляющем большинстве случаев причинами головных болей являются системные нарушения в организме, то есть врождённые и приобретённые “неправильности” в строении и работе различных органов человека, боли - это следствия таковых нарушений.
    И все рекомендации, описанные здесь, весьма действенны, но для 100% устранения головных болей нужно лечить ВЕСЬ организм!

  26. konditerhef | 17.01.2010 в 12:00

    В этом что-то есть. Спасибо за совет, как я могу Вас отблагодарить?

  27. Fermulatka | 28.01.2010 в 15:24

    Именно мы придумали занюхивать водку головой товарища.

  28. cosmos-Digillesk | 02.02.2010 в 03:30

    Извините, ничем не могу помочь. Но уверен, что Вы найдёте правильное решение. Не отчаивайтесь.

  29. журналюга | 04.02.2010 в 21:04

    Так зачитался, что пропустил любимую передачу

  30. Damedik | 05.07.2010 в 21:00

    Вот нравится мне, когда люди могут доходчиво и на доступном языке донести свои мысли до читателей. Спасибо огромное. Я получил истинное удовольствие, читая Вас.

Оставить комментарий


Данный блог находится по фразам блог о самом интересном и занимательном в мире, блог о необычном, блог о любви, блог о стихах, блог о вредных привычках, блог о здоровье, блог о психологии, блог о сиськах, блог о стиле, блог о творчестве, блог о фото и фотографиях, блог об экстриме и экстремальных ситуациях, блог умных мыслей