В ходе изучения литературы по здоровому образу жизни я составил свой обобщающий список того, каких правил необходимо придерживаться, чтобы оставаться здоровым и сохранять здоровье как можно дольше. Я разделил эти правила на несколько тематических групп. Надеюсь многим будет полезно.

Спорт и движение:

1. Регулярно спать по 8 часов в день в одинаковое время
2. Регулярные физические нагрузки, занятия спортом, движение тела, нагрузка для системы кровообращения
3. Проводить больше времени на чистом воздухе, на природе
4. Дыхательная гимнастика
5. Утренняя зарядка
6. Вечерние прогулки перед сном
7. Периодический массаж всего тела, шейного отдела и позвоночника
8. Растяжки (занятие йогой, например)
9. Выполнение различных энергетических упражнений (типа Цигун, Ушу)

Читать полностью »

Не устаю удивляться таланту русских писателей. К коим, к примеру, отношу и поэта Маяковского. Вот короткий стих о правде жизни без цензуры. Может показаться резко, но по сути своей это золотые слова.

“Не те бляди,

что хлеба ради

спереди и сзади дают нам ебти,

Бог их прости!

А те бляди - лгущие,

деньги сосущие, еть не дающие -

вот бляди сущие,

мать их ети!”

В.В. Маяковский

...

На днях мне удалось в силу обстоятельств побывать на спектакле «Кот, петух, лиса и другие чудеса» в московском детском театре «Жар-птица». Не был в подобных заведениях уже лет 16 наверное. Шел туда просто посидеть, не ожидая какого-то грандиозного представления, ведь спектакль для детей. Читать полностью »

В нашей жизни множество парадоксов. И каждый день мы с ними встречаемся. Сегодня я решил сделать подборку графиков, которые отражают действительное положение дел в нашей жизни.

Читать полностью »

Интересная новость пришла из мира науки. Оказывается ученым каким то образом удалось создать искусственную жизнь в пробирке.

Помню еще те времена, когда в учебнике биологии ученые гадали о происхождении жизни на планете Земля, и о том, как же создать искусственную жизнь. Там говорилось, что в результате электрического разряда молнии создался белок. А уже из него жизнь. А тут вот что происходит. Читать полностью »

Большинство блоггеров и писателей, особенно начинающие, стесняются писать в блоге о своём жизненном опыте, о каких-то уроках на его основе. Почему-то считается, что личный опыт «не гуру» будет читателям блога неинтересен. Эта позиция абсолютное заблуждение. Я приведу нескорлько пунктов в доказательство этого.

Лирическое отступление. Вы читали когда-нибудь толстую газету? А о чем пишут такие толстые газеты? Да понемногу обо всём, последние новости, аналитика, рассказы и т.д. Так вот, скажите, что в газете вы читаете с интересом, а что просто пробегаете глазами?

Готов поспорить, что статьи и заметки, составленные на основе личного опыта автора, читаются всегда более внимательно, чем просто обезличенные сенсации.

Впрочем судите сами: Читать полностью »

Я вдруг ни с того, ни с сего решил ввести в поисковик запрос “как достичь успеха в жизни” и натолкнулся на очень интересное обсуждение этой темы на одном из форумов. Споры были разные, но общая суть прослеживалась. Я все эти мысли классифицировал в 7 правил “Как достичь успеха в жизни“. Но сначала прочитайте несколько мудрых, на мой взгляд, цитат:

#1 “Чтобы ЗАЧЕМ-ТО

Достичь в жизни ЧЕГО-ТО

Нужно сделать ЧТО-ТО”

#2 “- Ты мало ешь, надо больше есть

- Зачем?

- Чтобы были силы много работать

- А зачем много работать?

- Чтобы много есть.”

#3 “По ветвям… к бананам… Где успех…

И престиж… Еще один прыжок!..

Сотни обезьян стремятся вверх -

И ужасен вид их голых жоп!”

Как достичь успеха в жизни № 1. Иметь четкую цель

Свою цель нужно записать, указав срок и составив план ее достижения. Не думайте, что нужно много и тяжело трудиться, чтобы достичь успеха в жизни. Просто старайся по нескольку часов в день уделять время своей цели. И так изо дня в день.

Пусть сегодня будет неудача, и завтра, и послезавтра. Но, учась на своих ошибках, вы достигнете успеха. Не сдавайтесь слишком быстро. Успех – это упрямство. Читать полностью »

Не так давно натолкнулся на одну очень полезную книгу Иржи Томана “Как совершенствовать самого себя”. Автор публикует 10 заповедей довольного жизнью человека, и уверяет, что если следовать им, то каждый из нас может стать довольным жизнью.

Ведь как часто нас что-либо не устраивает в существующем положении дел. Вот эти 10 заповедей довольного жизнью человека: Читать полностью »

Бродя по интернету натыкаешься на огромное множество интересных сайтов. И вот совсем недавно обнаружил интересный ресурс, посвященный прошлым жизням, вернее изучению ваших прошлых жизней, реинкарнации, кармы, родственных душ, двойников, биолокаций и так далее.

Не каждому человеку интересна данная тематика, но большинство все-таки видят в изучении прошлых жизней большой интерес. Читать полностью »

У многих рано или поздно может появится вопрос - в чем смысл жизни?

Но сколько бы вы не размышляли, ответ один, и он очень прост – в счастье смысл жизни.

Проявление самого счастья может быть самым разнообразным, но, тем не менее, смысл жизни от этого не меняется.

Для более простого понимания этого факта я попытаюсь объяснить через сопоставление с шоколадом. Изготовлением его занимаются разные фирмы. И каждая из них хочет, чтобы раскупался только их шоколад. Как раз для этого и упаковывают всю производимую продукцию в яркую, красочную и приятную упаковку. Создаются некие образы и названия, которые потенциально завлекают покупателей. Ну и для дальнейшей раскрутки выявляют новые вкусы. Читать полностью »