У большинства мужчин, а бывает и женщин рано или поздно возникает вопрос, как накачать мышцы. Причем накачать мышцы быстро и эффективно.
Сразу, возможно, кого то огорчу. Для того, чтобы действительно накачать мышцы, вам придется попотеть и приложить много усилий. Но не расстраивайтесь, результат стоит того.
Предлагаемые мной упражнения реально помогают накачать мышцы, при это совсем не нужно тратиться на дорогие фитнес-центры и спортзалы. Достаточно просто заниматься качать мышцы дома примерно по часу в день.
Немного о сути накачивания мышц
Наверняка всем известна история, когда в давние времена, когда юноша хотел накачать мышцы, он брал молодого теленка и поднимал его каждый день. При этом теленок постоянно рос. Вместе с тем росли и накачивались мышцы уже не юного паренька, а настоящего мужика. То есть фишка всех упражнений заключается в том, что для качественного накачивания мышц требуется постепенно увеличивать нагрузку, а не хвататься сразу же за лашадь. Читать полностью »