Почему человек зевает, я думаю, знает не каждый. Имеется достаточно много предположений об этом. Исследования показали, что зевота никак не связана с пониженным содержанием кислорода в крови. Проводились эксперименты, где у подопытных понижали и увеличивали кислород. Они не реагировали на это никак.

По заверениям некоторых профессоров, зевание связано с температурой мозга человека. Когда человек много думает, то мозг начинает перегреваться. Это вызывает зевоту. Она дает приток крови, а также источник более холодного воздуха. Читать полностью »

Почему люди храпят, и вообще с чем связан храп? Этот вопрос задают многие. Я попытаюсь объяснить это явление.

Храп человека связан нарушением движения воздуха в дыхательных путях. Есть несколько причин храпа: это и искривленная носовая перегородка, и оттек слизистой оболочки, и увеличенные миндалины. При таких признаках могут избавить от храпа только пульмонолог или ларинголог.

При храпе может помочь сон на боку. Ну, а если храп связан с вашими вредными пристрастиями, такими как алкоголизм и ожирение, то следует незамедлительно бросить их. Также есть специализированные учреждения по нарушению сна, где можно приобрести средства для подачи воздуха в нос. Читать полностью »

У большинства мужчин, а бывает и женщин рано или поздно возникает вопрос, как накачать мышцы. Причем накачать мышцы быстро и эффективно.

Сразу, возможно, кого то огорчу. Для того, чтобы действительно накачать мышцы, вам придется попотеть и приложить много усилий. Но не расстраивайтесь, результат стоит того.

Предлагаемые мной упражнения реально помогают накачать мышцы, при это совсем не нужно тратиться на дорогие фитнес-центры и спортзалы. Достаточно просто заниматься качать мышцы дома примерно по часу в день.

Немного о сути накачивания мышц

Наверняка всем известна история, когда в давние времена, когда юноша хотел накачать мышцы, он брал молодого теленка и поднимал его каждый день. При этом теленок постоянно рос. Вместе с тем росли и накачивались мышцы уже не юного паренька, а настоящего мужика. То есть фишка всех упражнений заключается в том, что для качественного накачивания мышц требуется постепенно увеличивать нагрузку, а не хвататься сразу же за лашадь. Читать полностью »

В настоящее время большую популярность набирает точечный массаж. И действительно этим стоит заниматься. Ну а в случае наличия большого количества свободного времени тем более. Но, к сожалению, большинству из нас его как раз таки катастрофически не хватает. В таком случае я предлагаю вам воспользоваться блиц-самомассажем. Он помогает восполнить израсходованную энергию, избавиться от усталости.

Вот эти упражнения, которые помогут отдохнуть за минуту:

1) В течение пяти секунд потрите по ладони пальцем.

2) Пока не остыли ладони, потрите ими щеки, перемещая их вверх и вниз.

3) Легонечко постучите с большой частотой по макушке головы в течение пяти секунд. Читать полностью »

Если у человека вдруг начинает болеть голова, он обязательно подумает, мол снова переутомился. Однако нет. Профессиональные исследователи пришли к выводу, что не всегда это так. Они разделяют головную боль на определенное количество типов. Главные из них – мигрень и головная боль напряжения. О том, почему болит голова, а также как с этим эффективно бороться пойдет речь в этой статье.

Головная боль напряжения.

Для большинства это будет новым известием, но болит то у нас, как правило, не мозг, не сама голова. Болевыми причинами являются долгое напряжение связок, мышц, сухожилий затылка, лба или верхнего плечевого пояса. Происходит некоторое раздражение рецепторов и образуется создаются тем самым болевые ощущения. В частности этот процесс могут сопутствовать тошнота, потеря аппетита и прочее. Читать полностью »

Эту статью я решил написать после того, как посмотрел видео-лекции о вреде курения доктора Жданова – ярого противника этой вредной привычки. Посмотрел и ужаснулся – как же все плохо с теми, кто курит. Поэтому вот и сижу и пишу вам советы.
Каждый курящий рано или поздно приходит к выводу, что ему нужно бросить курить, и как правило они хотят бросить курить без особого труда. Конечно же бросить курить – это вполне достижимое желание, но чтобы бросить курить с легкостью – для этого нужно сильно постараться и проявить свою выдержку. В этой статье я решил подробно описать, что нужно делать для успешного отвращения от курения.
Как бросить курить?
Курения является очень старой и вредной привычкой людей. По статистике лишь 10% мальчиков и 22% девочек вообще не пробовали курить, остальные в какой-либо мере занимались этим. Впоследствии примерно двадцатая часть от числа курящих умирает от рака. Всем известна выражение «одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на час». И действительно, группа ученых из медицинской академии в Калифорния в США провели исследование. В результате было выявлено, жизнь курящего сокращается не на час, а на 2,5 часа. Читать полностью »